powstańców śląskich 159 –

Kiedy:  

  • ZE WZGLĘDU NA PANDEMIĘ CORONAVIRUSA NASZE DOTYCHCZASOWE DATY ZOSTAŁY ANULOWANE. NIEDŁUGO PODAMY KOLEJNE DATY.

Godz: 9.30-13.30
Klub The Gate, ul. Dworcowa 1a - Wrocław
Inwestycja: 180 zł za każdy warsztat

Maksymalna ilość osób: 15

01_Asia_poz_big

JOANNA NIKIEL
Psycholog, psychoterapeuta, warsztatowiec. Z pasją towarzyszy innym w procesie odkrywania wewnętrznych zasobów i potencjału, pomocnego w pokonywaniu życiowych trudności. Wieloletnie doświadczenie zawodowe zdobywała pracując m.in., w Poradniach Zdrowia Psychicznego, Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży, prowadząc własny gabinet psychoterapeutyczny oraz realizując projekty dla stowarzyszeń i fundacji dotyczących pomocy psychologicznej.

Zapraszamy Cię na cykl spotkań poświęcony tematowi: ZMIANA - jak dokonać zmian w życiu, poznając siebie i rozwijając swoje kompetencje.

  • Wiele razy próbowałeś coś zmienić w swoim życiu, ale udawało Ci się to tylko na chwilę ?
  • Nie wiesz od czego zacząć, a chciałbyś zmiany ?
  • Czujesz, że masz w sobie lub wokół siebie blokady przed krokiem w przód ?
  • Emocje biorą górę nad nawykiem ?
  • Chcesz świadomie rozwinąć swoje umiejętności interpersonalne ?
  • Myślisz, że ten temat może być dla Ciebie dobry ?

Usłyszysz, (element wykładowy)
Doświadczysz, (doświadczenia własne, ćwiczenia)
Zdecydujesz, (wnioski, refleksje, kroki i cele na przyszłość)

Co bierzesz ze sobą w przyszłość, a co pozostawiasz za sobą ?
W co zainwestujesz swoją codzienną aktywność ?

W trakcie spotkań poruszymy następujące tematy:

1. Samoocena, poczucie własnej wartości a satysfakcja z życia:

  • w co wierzę o sobie ?
  • czy jest to zmienne od okoliczności ?
  • opinie ważnych dla mnie osób
  • przemiana
  • zachowanie, postawy, relacje

 2. Praca z negatywnymi myślami:

  • identyfikacja myśli zakłócających
  • postawa wobec myśli
  • strategie działania

3.Wewnętrzne i zewnętrzne blokady w świadomej i ukierunkowanej przemianie:

  • świadome i nieświadome lojalności wobec rodziny
  • powielanie schematów a tworzenie nowych (tych co mi służą i przeszkadzają)
  • czy moje trudności dostałam w spadku ?
  • twoja historia może stać się twoim sprzymierzeńcem 

4. Rola emocji w świetle zmian:

  • emocje, uczucia i nastrój
  • jakie emocje ukrywam a jakie pełnią właściwe role 
  • z którymi najczęściej chodzę pod pachę, a które mnie napędzają do działania

5. Praca nad asertywnością i relacjami interpersonalnymi:

  • rozpoznawanie stylów działania i tworzenie adekwatnych komunikatów
  • tworzenie komunikatów bez przemocy
  • granice w relacjach interpersonalnych
  • tworzenie relacji po zmianie